Training Zondag 23 Februari 2020 - 10:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Bert de Vrieze

0628571811

i.v.m. positieve reacties houden we voorlopig de zondag workout van 10:00 als een buddy workout. een training waarbij je in 2-tallen of meer de workout te lijf gaat. Het zal een gevarieerde total body-workout worden



Buddy wod 23022020

A
60 sync heavy rope singles
60/40 cal airbike
60 thrusters 40/30 kg

Rest 4’

B
60 toes to bar
60 wallballs 9/6 kg
60 boxjumps 24”/20”

Rest 4’

C:
60 pullups
60 kb swings 32/24 kg
60 burpees

Rest 4’

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Susanne
2.
Marnix
3.
Steven
4.
Hernan
5.
Sanne
6.
Robbert
7.
Desiree
8.
Kelly
9.
Kim
10.
Elise
11.
tamara
12.
Elise
13.
wesley
14.
Jessica
15.
Gerard
16.
Abdel
17.
Henri
18.
Ingrid
19.
Bert
20.
Romy
21.
Elco
22.
Roos
23.
Chris
24.
Anoniem
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Zondag 23 Februari 2020 - 10:00

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 24 / 24 )
1.
Susanne
2.
Marnix
3.
Steven
4.
Hernan
5.
Sanne
6.
Robbert
7.
Desiree
8.
Kelly
9.
Kim
10.
Elise
11.
tamara
12.
Elise
13.
wesley
14.
Jessica
15.
Gerard
16.
Abdel
17.
Henri
18.
Ingrid
19.
Bert
20.
Romy
21.
Elco
22.
Roos
23.
Chris
24.
Anoniem
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Bert de Vrieze

0628571811

i.v.m. positieve reacties houden we voorlopig de zondag workout van 10:00 als een buddy workout. een training waarbij je in 2-tallen of meer de workout te lijf gaat. Het zal een gevarieerde total body-workout worden



Buddy wod 23022020

A
60 sync heavy rope singles
60/40 cal airbike
60 thrusters 40/30 kg

Rest 4’

B
60 toes to bar
60 wallballs 9/6 kg
60 boxjumps 24”/20”

Rest 4’

C:
60 pullups
60 kb swings 32/24 kg
60 burpees

Rest 4’