Training Zondag 23 Februari 2020 - 10:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Bert (afmelden 0628571811)

0628571811

i.v.m. positieve reacties houden we voorlopig de zondag workout van 10:00 als een buddy workout. een training waarbij je in 2-tallen of meer de workout te lijf gaat. Het zal een gevarieerde total body-workout worden



Buddy wod 23022020
  • A
  • 60 sync heavy rope singles
  • 60/40 cal airbike
  • 60 thrusters 40/30 kg
  • Rest 4’
  • B
  • 60 toes to bar
  • 60 wallballs 9/6 kg
  • 60 boxjumps 24”/20”
  • Rest 4’
  • C:
  • 60 pullups
  • 60 kb swings 32/24 kg
  • 60 burpees
  • Rest 4’

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Jessica
2.
Gerard
3.
Susanne
4.
Marnix
5.
Steven
6.
Hernan
7.
Sanne
8.
Robbert
9.
Desiree
10.
Kelly
11.
Kim
12.
Elise
13.
tamara
14.
Elise
15.
wesley
16.
Abdel
17.
Henri
18.
Ingrid
19.
Bert
20.
Romy
21.
Elco
22.
Roos
23.
Chris
24.
Leon
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Zondag 23 Februari 2020 - 10:00

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 24 / 24 )
1.
Jessica
2.
Gerard
3.
Susanne
4.
Marnix
5.
Steven
6.
Hernan
7.
Sanne
8.
Robbert
9.
Desiree
10.
Kelly
11.
Kim
12.
Elise
13.
tamara
14.
Elise
15.
wesley
16.
Abdel
17.
Henri
18.
Ingrid
19.
Bert
20.
Romy
21.
Elco
22.
Roos
23.
Chris
24.
Leon
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Bert (afmelden 0628571811)

0628571811

i.v.m. positieve reacties houden we voorlopig de zondag workout van 10:00 als een buddy workout. een training waarbij je in 2-tallen of meer de workout te lijf gaat. Het zal een gevarieerde total body-workout worden



Buddy wod 23022020

A
60 sync heavy rope singles
60/40 cal airbike
60 thrusters 40/30 kg

Rest 4’

B
60 toes to bar
60 wallballs 9/6 kg
60 boxjumps 24”/20”

Rest 4’

C:
60 pullups
60 kb swings 32/24 kg
60 burpees

Rest 4’