Training Zaterdag 22 Februari 2020 - 09:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Bert (afmelden 0628571811)

0628571811


Hammer
  • Five rounds of:
  • -61/43 kg Power clean, 5 reps
  • -61/43 kg Front squat, 10 reps
  • -61/43 kg Jerk, 5 reps
  • -20 Pull-ups
  • Rest 90 seconds between each round
Spiergroepen: Spier groep Biceps Spier groep Gluteus Maximus Spier groep Lattisimus Dorsi Spier groep Schouders voor Spier groep Schouders achter Spier groep Hamstrings

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Christel
2.
Bert
3.
Karin
4.
Leon
5.
Carola
6.
Joppe
7.
Nelleke
8.
Jeroen
9.
richard
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Zaterdag 22 Februari 2020 - 09:00

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 9 / 12 )
1.
Christel
2.
Bert
3.
Karin
4.
Leon
5.
Carola
6.
Joppe
7.
Nelleke
8.
Jeroen
9.
richard
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Bert (afmelden 0628571811)

0628571811


Hammer

Five rounds of:
-61/43 kg Power clean, 5 reps
-61/43 kg Front squat, 10 reps
-61/43 kg Jerk, 5 reps
-20 Pull-ups
Rest 90 seconds between each round

Spiergroepen: Spier groep Biceps Spier groep Gluteus Maximus Spier groep Lattisimus Dorsi Spier groep Schouders voor Spier groep Schouders achter Spier groep Hamstrings