Training Zondag 21 April 2019 - 10:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Mark afmelden op 06-57334220

<p>i.v.m. positieve reacties houden we voorlopig de zondag workout van 10:00 als een buddy workout. een training waarbij je in 2-tallen of meer de workout te lijf gaat. Het zal een gevarieerde total body-workout worden</p>

buddy wod 21042019
  • in 2-tallen (verdeling naar keuze)
  • 1 ronde
  • 100 cal. airbike
  • 150 sit-ups
  • 200 airsquats
  • 250 meter slamball carry 50 / 35 kg
  • 2,5’ rust
  • 2 rondes for time:
  • Run 400 meters (samen)
  • 50 Pull-ups
  • Row 600 meters
  • 100 Push-ups
  • t.c. 45’

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

1.
Elise

Elise

2.
Steven

Steven

3.
Paolo

Paolo

4.
Desiree

Desiree

5.
Debby

Debby

6.
wesley

wesley

7.
Bert

Bert

8.
tamara

tamara

9.
Jolien

Jolien

10.
Cindy

Cindy

11.
Robbert

Robbert

12.
iris

iris

13.
Mark

Mark

14.
Hesli

Hesli

15.
Marvin

Marvin

16.
sylvester

sylvester

17.
Colin

Colin

18.
Chris

Chris

19.
Laura

Laura

20.
Josien

Josien

21.
Leonie

Leonie

22.
Tycho

Tycho

23.
Rick

Rick

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Zondag 21 April 2019 - 10:00

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 23 / 24 )
1.
Elise

Elise

2.
Steven

Steven

3.
Paolo

Paolo

4.
Desiree

Desiree

5.
Debby

Debby

6.
wesley

wesley

7.
Bert

Bert

8.
tamara

tamara

9.
Jolien

Jolien

10.
Cindy

Cindy

11.
Robbert

Robbert

12.
iris

iris

13.
Mark

Mark

14.
Hesli

Hesli

15.
Marvin

Marvin

16.
sylvester

sylvester

17.
Colin

Colin

18.
Chris

Chris

19.
Laura

Laura

20.
Josien

Josien

21.
Leonie

Leonie

22.
Tycho

Tycho

23.
Rick

Rick

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Mark afmelden op 06-57334220
<p>i.v.m. positieve reacties houden we voorlopig de zondag workout van 10:00 als een buddy workout. een training waarbij je in 2-tallen of meer de workout te lijf gaat. Het zal een gevarieerde total body-workout worden</p>

buddy wod 21042019

in 2-tallen (verdeling naar keuze)

1 ronde

100 cal. airbike
150 sit-ups
200 airsquats
250 meter slamball carry 50 / 35 kg

2,5’ rust

2 rondes for time:

Run 400 meters (samen)
50 Pull-ups
Row 600 meters
100 Push-ups

t.c. 45’