Training Zaterdag 20 April 2019 - 09:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Winlove (afmelden op 06-43079488)

0643079488


Bull
  • 2 rondes
  • 200 double unders
  • 50 overhead squat 60 / 40 kg (RX ;) )
  • 50 pull-ups
  • 1600m rennen
  • (alternatief rennen =
  • 1600m roeien of 4000m airbike)
Spiergroepen: Spier groep Biceps Spier groep Gluteus Maximus Spier groep Hamstrings Spier groep Kuiten Gastrocnemius Spier groep Lattisimus Dorsi Spier groep Quadriceps Spier groep Schouders achter Spier groep Schouders voor Spier groep Trapezius Spier groep Triceps
Uitleg:

zo snel mogelijk. Hero WOD: U.S. Marine Corps Captain Brandon "Bull" Barrett, 27, of Marion, Indiana, assigned to the 1st Battalion, 6th Marine Regiment, 2nd Marine Division, II Marine Expeditionary Force, based out of Camp Lejeune, North Carolina, was killed on May 5, 2010, while supporting combat operations in Helmand Province, Afghanistan. He is survived by his parents Cindy and Brett Barrett, his sisters Ashley and Taylor Barrett, his brother Brock Barrett, and his grandmother Carmen Johnson.

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

1.
Sandra

Sandra

2.
Jordi

Jordi

3.
Bert

Bert

4.
Albertine

Albertine

5.
richard

richard

6.
Jolijne

Jolijne

7.
Abdel

Abdel

8.
Silvia

Silvia

9.
Marien

Marien

10.
martine

martine

11.
Harry

Harry

12.
Gerard

Gerard

13.
Roos

Roos

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Zaterdag 20 April 2019 - 09:00

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 13 / 16 )
1.
Sandra

Sandra

2.
Jordi

Jordi

3.
Bert

Bert

4.
Albertine

Albertine

5.
richard

richard

6.
Jolijne

Jolijne

7.
Abdel

Abdel

8.
Silvia

Silvia

9.
Marien

Marien

10.
martine

martine

11.
Harry

Harry

12.
Gerard

Gerard

13.
Roos

Roos

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Winlove (afmelden op 06-43079488)

0643079488


Bull

2 rondes

200 double unders
50 overhead squat 60 / 40 kg (RX ;) )
50 pull-ups
1600m rennen

(alternatief rennen =
1600m roeien of 4000m airbike)

Spiergroepen: Spier groep Biceps Spier groep Gluteus Maximus Spier groep Hamstrings Spier groep Kuiten Gastrocnemius Spier groep Lattisimus Dorsi Spier groep Quadriceps Spier groep Schouders achter Spier groep Schouders voor Spier groep Trapezius Spier groep Triceps
Uitleg training:

zo snel mogelijk. Hero WOD: U.S. Marine Corps Captain Brandon "Bull" Barrett, 27, of Marion, Indiana, assigned to the 1st Battalion, 6th Marine Regiment, 2nd Marine Division, II Marine Expeditionary Force, based out of Camp Lejeune, North Carolina, was killed on May 5, 2010, while supporting combat operations in Helmand Province, Afghanistan. He is survived by his parents Cindy and Brett Barrett, his sisters Ashley and Taylor Barrett, his brother Brock Barrett, and his grandmother Carmen Johnson.