Training Zondag 19 Juli 2020 - 10:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Bert (afmelden 0628571811)

0628571811

<p>i.v.m. positieve reacties houden we voorlopig de zondag workout van 10:00 als een buddy workout. een training waarbij je in 2-tallen of meer de workout te lijf gaat. Het zal een gevarieerde total body-workout worden</p>

Happy 100 buddy wod
  • buddy workout
  • happy hundred
  • (=2x filthy fifty)
  • 100 boxjumps
  • 100 jumping pullups
  • 100 kettlebell swing 24/16kg
  • 100 walking lunges
  • 100 knees to elbows
  • 100 push press 30/20kg
  • 100 back extensions
  • 100 wallballs
  • 100 burpees
  • 100 double unders
  • timecap 35'00"
Uitleg:

zo snel mogelijk 10 oefeningen 100x

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Jessica
2.
Debby
3.
Steven
4.
Sanne
5.
Desiree
6.
Jessica
7.
Elise
8.
Paolo
9.
Kim
10.
Marnix
11.
marcel
12.
Natasja
13.
Joanne
14.
Oi-Leung
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Zondag 19 Juli 2020 - 10:00

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 14 / 18 )
1.
Jessica
2.
Debby
3.
Steven
4.
Sanne
5.
Desiree
6.
Jessica
7.
Elise
8.
Paolo
9.
Kim
10.
Marnix
11.
marcel
12.
Natasja
13.
Joanne
14.
Oi-Leung
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Bert (afmelden 0628571811)

0628571811

<p>i.v.m. positieve reacties houden we voorlopig de zondag workout van 10:00 als een buddy workout. een training waarbij je in 2-tallen of meer de workout te lijf gaat. Het zal een gevarieerde total body-workout worden</p>

Happy 100 buddy wod

buddy workout

happy hundred
(=2x filthy fifty)

100 boxjumps
100 jumping pullups
100 kettlebell swing 24/16kg
100 walking lunges
100 knees to elbows
100 push press 30/20kg
100 back extensions
100 wallballs
100 burpees
100 double unders

timecap 35'00"

Uitleg training:

zo snel mogelijk 10 oefeningen 100x