Training Vrijdag 16 April 2021 - 19:30

Programma: CF buiten
Extra informatie
Trainer: Mark

<p>individueel buiten sporten betekent:</p><ul><li>de training staat op het bord</li><li>je gaat zelfstandig opwarmen &</li><li>doet zelfstandig de workout</li><li>Iedereen houdt continu de onderlinge afstand van 1,5m in de gaten.</li></ul><p>Er zal het hele uur een instructeur aanwezig zijn, die toezicht houdt.</p>

FriYay Buddy Girls Chipper

in 2-tallen 5 "Girls"-workouts

“Buddy Ingrid”
30 snatches 60 / 42,5 kg
30 burpees over the bar

“Buddy Diane”
45 deadlifts 100/70 kg
45 handstand push-ups

“Buddy Angie”
100 pull-ups
100 push-ups
100 airsquats
100 sit-ups

“Buddy Elizabeth”
45 cleans 60 / 42,5 kg
45 ring-dips

“Buddy Grettel”
30 clean and jerk 60 / 42,5 kg
30 burpees over the bar

timecap: 45'00"

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Guus
2.
Wilco
3.
Sander
4.
Rick
5.
Roxanne
6.
serena
7.
Sharon
8.
Roos
9.
Charissa
10.
Hans
11.
Nelleke
12.
Emma
13.
Ingrid
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CF buiten Vrijdag 16 April 2021 - 19:30

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 13 / 14 )
1.
Guus
2.
Wilco
3.
Sander
4.
Rick
5.
Roxanne
6.
serena
7.
Sharon
8.
Roos
9.
Charissa
10.
Hans
11.
Nelleke
12.
Emma
13.
Ingrid
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie
Trainer: Mark

<p>individueel buiten sporten betekent:</p><ul><li>de training staat op het bord</li><li>je gaat zelfstandig opwarmen &</li><li>doet zelfstandig de workout</li><li>Iedereen houdt continu de onderlinge afstand van 1,5m in de gaten.</li></ul><p>Er zal het hele uur een instructeur aanwezig zijn, die toezicht houdt.</p>
FriYay Buddy Girls Chipper

in 2-tallen 5 "Girls"-workouts

“Buddy Ingrid”
30 snatches 60 / 42,5 kg
30 burpees over the bar

“Buddy Diane”
45 deadlifts 100/70 kg
45 handstand push-ups

“Buddy Angie”
100 pull-ups
100 push-ups
100 airsquats
100 sit-ups

“Buddy Elizabeth”
45 cleans 60 / 42,5 kg
45 ring-dips

“Buddy Grettel”
30 clean and jerk 60 / 42,5 kg
30 burpees over the bar

timecap: 45'00"