Training Donderdag 15 April 2021 - 18:30

Programma: CF buiten
Extra informatie
Trainer: Mark Maste

individueel buiten sporten betekent:

  • de training staat op het bord
  • je gaat zelfstandig opwarmen &
  • doet zelfstandig de workout
  • Iedereen houdt continu de onderlinge afstand van 1,5m in de gaten.

Er zal het hele uur een instructeur aanwezig zijn, die toezicht houdt.



Linda

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of:
- Deadlift 1.5x bodyweight
- Benchpress 1x bodyweight
- Clean 3/4x bodyweight

Spiergroepen: Spier groep Back Spier groep Chest Pectoralis Major Spier groep Gluteus Maximus Spier groep Hamstrings Spier groep Triceps

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Steven
2.
Femke
3.
Chayenne
4.
Anoniem
5.
Nadia
6.
Ilse
7.
Edwin
8.
Kim
9.
Anneke
10.
Astrid
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CF buiten Donderdag 15 April 2021 - 18:30

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 10 / 12 )
1.
Steven
2.
Femke
3.
Chayenne
4.
Anoniem
5.
Nadia
6.
Ilse
7.
Edwin
8.
Kim
9.
Anneke
10.
Astrid
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Mark Maste

individueel buiten sporten betekent:

  • de training staat op het bord
  • je gaat zelfstandig opwarmen &
  • doet zelfstandig de workout
  • Iedereen houdt continu de onderlinge afstand van 1,5m in de gaten.

Er zal het hele uur een instructeur aanwezig zijn, die toezicht houdt.



Linda

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of:
- Deadlift 1.5x bodyweight
- Benchpress 1x bodyweight
- Clean 3/4x bodyweight

Spiergroepen: Spier groep Back Spier groep Chest Pectoralis Major Spier groep Gluteus Maximus Spier groep Hamstrings Spier groep Triceps