Training Woensdag 13 Februari 2019 - 19:30

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)


Close Grip Bench Press 5 x 5 - 8
15 AMRAP cal Row C2B DSN

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

1.
Hans

Hans

2.
Krijn

Krijn

3.
Karen

Karen

4.
Leon

Leon

5.
David

David

6.
Tom

Tom

7.
Bert

Bert

8.
Colin

Colin

9.
Ximena

Ximena

10.
Daan

Daan

11.
Debby

Debby

12.
Eva

Eva

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Woensdag 13 Februari 2019 - 19:30

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 12 / 12 )
1.
Hans

Hans

2.
Krijn

Krijn

3.
Karen

Karen

4.
Leon

Leon

5.
David

David

6.
Tom

Tom

7.
Bert

Bert

8.
Colin

Colin

9.
Ximena

Ximena

10.
Daan

Daan

11.
Debby

Debby

12.
Eva

Eva

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)

Close Grip Bench Press 5 x 5 - 8

Close Grip Bench Press: 5 sets 5-8hh

Spiergroepen: Spier groep Chest Pectoralis Major Spier groep Schouders achter Spier groep Schouders voor Spier groep Triceps
Uitleg training:

 

15 AMRAP cal Row C2B DSN

15' AMRAP

18/15 cal Row
15 (chest to bar) pull-ups
12 alternating dumbell snatch 22,5 / 15 kg

Uitleg training: