Training Woensdag 13 Februari 2019 - 18:30

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)


Close Grip Bench Press 5 x 5 - 8
15 AMRAP cal Row C2B DSN

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

1.
Esther

Esther

2.
Ellen

Ellen

3.
Jurgen

Jurgen

4.
cor

cor

5.
Eline

Eline

6.
Katrin

Katrin

7.
Silvia

Silvia

8.
Herwin

Herwin

9.
Rinco

Rinco

10.
P Thomas

Thomas

11.
Robert

Robert

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Woensdag 13 Februari 2019 - 18:30

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 11 / 12 )
1.
Esther

Esther

2.
Ellen

Ellen

3.
Jurgen

Jurgen

4.
cor

cor

5.
Eline

Eline

6.
Katrin

Katrin

7.
Silvia

Silvia

8.
Herwin

Herwin

9.
Rinco

Rinco

10.
P Thomas

Thomas

11.
Robert

Robert

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)

Close Grip Bench Press 5 x 5 - 8

Close Grip Bench Press: 5 sets 5-8hh

Spiergroepen: Spier groep Chest Pectoralis Major Spier groep Schouders achter Spier groep Schouders voor Spier groep Triceps
Uitleg training:

 

15 AMRAP cal Row C2B DSN

15' AMRAP

18/15 cal Row
15 (chest to bar) pull-ups
12 alternating dumbell snatch 22,5 / 15 kg

Uitleg training: