Training Woensdag 13 Februari 2019 - 07:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Winlove (afmelden op 06-43079488)

0643079488

minimaal aantal deelnemers 4p. Anders gaat deze les niet door...

Early-Bird WOD. Voor de vroege vogels, die alvast voordat de werkdag begint hun training willen pakken


Close Grip Bench Press 5 x 5 - 8
15 AMRAP cal Row C2B DSN

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

Niemand heeft zich voor deze training aangemeld,

Wees de eerste!

× CrossFit (Workout) Woensdag 13 Februari 2019 - 07:00

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 0 / 12 )

Niemand heeft zich voor deze training aangemeld,

Wees de eerste!

Extra informatie

Trainer: Winlove (afmelden op 06-43079488)

0643079488

minimaal aantal deelnemers 4p. Anders gaat deze les niet door...

Early-Bird WOD. Voor de vroege vogels, die alvast voordat de werkdag begint hun training willen pakken


Close Grip Bench Press 5 x 5 - 8

Close Grip Bench Press: 5 sets 5-8hh

Spiergroepen: Spier groep Chest Pectoralis Major Spier groep Schouders achter Spier groep Schouders voor Spier groep Triceps
Uitleg training:

 

15 AMRAP cal Row C2B DSN

15' AMRAP

18/15 cal Row
15 (chest to bar) pull-ups
12 alternating dumbell snatch 22,5 / 15 kg

Uitleg training: