Training Zondag 12 September 2021 - 09:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Mark

Sunday Buddy Workout.


Een training die je samen met iemand doet. Een vaste buddy is niet nodig. Je kunt individueel aanmelden en zal tijdens de les worden gekoppeld.

Het zal een gevarieerde total body-workout worden



Buddy 3x 10 AMRAP

In 2-tallen: verdeling naar keuze
3x 10 AMRAP: As Many Rounds As Possible

10 AMRAP
20 wallballs
20 pull-ups
20 toes to bar

3’ rust

10 AMRAP
20 meter monkeybar
20 cal airbike
20 slamballs g2o 30/20 kg

3’ rust

10 AMRAP
20 cal. roeien
20 thrusters
20 burpees over the bar

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Brenda
2.
Harry
3.
Cheyenne
4.
Iris
5.
Ingrid
6.
Roos
7.
Gabrielle
8.
Erik
9.
Anoniem
10.
Rian
11.
mike
12.
Sharon
13.
Roxanne
14.
Dennis
15.
Mariska
16.
Liselotte
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Zondag 12 September 2021 - 09:00

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 16 / 16 )
1.
Brenda
2.
Harry
3.
Cheyenne
4.
Iris
5.
Ingrid
6.
Roos
7.
Gabrielle
8.
Erik
9.
Anoniem
10.
Rian
11.
mike
12.
Sharon
13.
Roxanne
14.
Dennis
15.
Mariska
16.
Liselotte
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie
Trainer: Mark

Sunday Buddy Workout. 


Een training die je samen met iemand doet. Een vaste buddy is niet nodig. Je kunt individueel aanmelden en zal tijdens de les worden gekoppeld.

Het zal een gevarieerde total body-workout worden


Buddy 3x 10 AMRAP

In 2-tallen: verdeling naar keuze
3x 10 AMRAP: As Many Rounds As Possible

10 AMRAP
20 wallballs
20 pull-ups
20 toes to bar

3’ rust

10 AMRAP
20 meter monkeybar
20 cal airbike
20 slamballs g2o 30/20 kg

3’ rust

10 AMRAP
20 cal. roeien
20 thrusters
20 burpees over the bar