Training Dinsdag 12 Februari 2019 - 18:30

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)


20 AMRAP OHSQ DU SU
  • A1) 1 and a Quarter Overhead Squat: 5 sets 5-8 hh
  • A2) Single Arm Overhead Walk: 5 sets 15m walk
  • B) Wod:
  • 20 AMRAP
  • 10 overhead squats 50 / 35 kg
  • 80 double unders / 160 singles
  • 15 sit-ups
Uitleg:

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

1.
Robin

Robin

2.
Ashok

Ashok

3.
Johan

Johan

4.
Michel

Michel

5.
Tom

Tom

6.
Glenn

Glenn

7.
richard

richard

8.
Hans

Hans

9.
Ronald

Ronald

10.
Marijke

Marijke

11.
Kim

Kim

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Dinsdag 12 Februari 2019 - 18:30

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 11 / 12 )
1.
Robin

Robin

2.
Ashok

Ashok

3.
Johan

Johan

4.
Michel

Michel

5.
Tom

Tom

6.
Glenn

Glenn

7.
richard

richard

8.
Hans

Hans

9.
Ronald

Ronald

10.
Marijke

Marijke

11.
Kim

Kim

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)

20 AMRAP OHSQ DU SU

A1) 1 and a Quarter Overhead Squat: 5 sets 5-8 hh

A2) Single Arm Overhead Walk: 5 sets 15m walk

B) Wod:

20 AMRAP
10 overhead squats 50 / 35 kg
80 double unders / 160 singles
15 sit-ups

Uitleg training: