Training Dinsdag 12 Februari 2019 - 17:30

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)


20 AMRAP OHSQ DU SU
  • A1) 1 and a Quarter Overhead Squat: 5 sets 5-8 hh
  • A2) Single Arm Overhead Walk: 5 sets 15m walk
  • B) Wod:
  • 20 AMRAP
  • 10 overhead squats 50 / 35 kg
  • 80 double unders / 160 singles
  • 15 sit-ups
Uitleg:

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

1.
Peter

Peter

2.
Monica

Monica

3.
Rinco

Rinco

4.
P Lennard

Lennard

5.
Gerard

Gerard

6.
Hernan

Hernan

7.
Ferry

Ferry

8.
Andrew

Andrew

9.
Karel

Karel

10.
Ricardo

Ricardo

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Dinsdag 12 Februari 2019 - 17:30

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 10 / 12 )
1.
Peter

Peter

2.
Monica

Monica

3.
Rinco

Rinco

4.
P Lennard

Lennard

5.
Gerard

Gerard

6.
Hernan

Hernan

7.
Ferry

Ferry

8.
Andrew

Andrew

9.
Karel

Karel

10.
Ricardo

Ricardo

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)

20 AMRAP OHSQ DU SU

A1) 1 and a Quarter Overhead Squat: 5 sets 5-8 hh

A2) Single Arm Overhead Walk: 5 sets 15m walk

B) Wod:

20 AMRAP
10 overhead squats 50 / 35 kg
80 double unders / 160 singles
15 sit-ups

Uitleg training: