Training Dinsdag 11 April 2017 - 19:30

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Mark afmelden op 06-57334220


15 AMRAP DL HRPU BXJ
Biceps Workout 1

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

1.
jennifer

jennifer

2.
joost

joost

3.
Joanne

Joanne

4.
hanneke

hanneke

5.
Albert

Albert

6.
Christian

Christian

7.
glenn

glenn

8.
Eva

Eva

9.
Vincent

Vincent

10.
Ricardo

Ricardo

11.
mandy

mandy

12.
tibby

tibby

Wachtlijst

13.
Annemieke

Annemieke

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Dinsdag 11 April 2017 - 19:30

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 12 / 12 )
1.
jennifer

jennifer

2.
joost

joost

3.
Joanne

Joanne

4.
hanneke

hanneke

5.
Albert

Albert

6.
Christian

Christian

7.
glenn

glenn

8.
Eva

Eva

9.
Vincent

Vincent

10.
Ricardo

Ricardo

11.
mandy

mandy

12.
tibby

tibby

Wachtlijst

13.
Annemieke

Annemieke

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Mark afmelden op 06-57334220

15 AMRAP DL HRPU BXJ

AMRAP 15 min

9 Deadlift
12 HR Push up
15 Box jump

Uitleg training:

zoveel mogelijk in 15 minuten

Biceps Workout 1

2 rondes

10 tot 15 herhalingen

- barbell biceps curl
- dumbell hammer curl
- reverse curlbar curl
- ring biceps curl

timecap: 10'

Spiergroepen: Spier groep Biceps
Uitleg training:

volgt tijdens de les