Training Dinsdag 11 April 2017 - 09:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)


15 AMRAP DL HRPU BXJ
Biceps Workout 1

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

1.
Jolanda

Jolanda

2.
Claudia

Claudia

3.
Veronica

Veronica

4.
Mark

Mark

5.
martijn

martijn

6.
Ronald

Ronald

7.
Daniëlle

Daniëlle

8.
Anne

Anne

9.
wesley

wesley

10.
Jacob

Jacob

11.
Nousjka

Nousjka

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Dinsdag 11 April 2017 - 09:00

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 11 / 12 )
1.
Jolanda

Jolanda

2.
Claudia

Claudia

3.
Veronica

Veronica

4.
Mark

Mark

5.
martijn

martijn

6.
Ronald

Ronald

7.
Daniëlle

Daniëlle

8.
Anne

Anne

9.
wesley

wesley

10.
Jacob

Jacob

11.
Nousjka

Nousjka

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)

15 AMRAP DL HRPU BXJ

AMRAP 15 min

9 Deadlift
12 HR Push up
15 Box jump

Uitleg training:

zoveel mogelijk in 15 minuten

Biceps Workout 1

2 rondes

10 tot 15 herhalingen

- barbell biceps curl
- dumbell hammer curl
- reverse curlbar curl
- ring biceps curl

timecap: 10'

Spiergroepen: Spier groep Biceps
Uitleg training:

volgt tijdens de les