Training Donderdag 10 Oktober 2019 - 09:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Winlove (afmelden op 06-43079488)

0643079488


10 EMOM 3 pin squats
10 RFT PCL PU ASQ

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Mark
2.
Oi-Leung
3.
Mirjam
4.
Iris
5.
Michelle
6.
Jiska
7.
Abdel
8.
Yasmeen
9.
Zsolt
10.
Gertrude
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Donderdag 10 Oktober 2019 - 09:00

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 10 / 12 )
1.
Mark
2.
Oi-Leung
3.
Mirjam
4.
Iris
5.
Michelle
6.
Jiska
7.
Abdel
8.
Yasmeen
9.
Zsolt
10.
Gertrude
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Winlove (afmelden op 06-43079488)

0643079488


10 EMOM 3 pin squats

10 EMOM (elke minuut)

3 pin back squats

@parallel

(werk in 2-tallen)

Uitleg training:

 

10 RFT PCL PU ASQ

10 RFT

5 power clean 60 / 40 kg
10 push-ups
15 airsquats

t.c.: 15’