Training Vrijdag 10 September 2021 - 19:30
Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
BDay Buddy WOD Esther 36 ▶
Voor dit event dien je ingelogd te zijn.
Deelnemers
1.
Guus 2.
Sander 3.
Rick 4.
Wilco 5.
Christel 6.
serena 7.
Maurits 8.
Tom 
Voeg deelnemer toe
aan je buddies!
× CrossFit (Workout) Vrijdag 10 September 2021 - 19:30
Voor dit event dien je ingelogd te zijn.
DEELNEMERS: ( 8 / 12 ) ▶
1.
Guus 2.
Sander 3.
Rick 4.
Wilco 5.
Christel 6.
serena 7.
Maurits 8.
Tom Voeg deelnemer toe
aan je buddies!
Extra informatie
BDay Buddy WOD Esther 36 ▶
in 2-tallen verdeling naar keuze:
36 db devil press 2x 22,5 / 15 kg
36 db lunges l/r =1 2x 22,5 / 15 kg
36 db shoulder press
36 cal. roeien
36 cal. ski-erg
36 cal. airbike
198,5 meter sled push
36 bb power clean 60 / 40 kg
36 bb floorpresses 60 / 40 kg
36 bb deadlifts 100 / 70 kg
36 (assisted) ring muscle-ups
36 m. (assisted) handstand walk
36 knees to elbows (in ringen)
timecap: 36’00”