Training Vrijdag 10 September 2021 - 08:00
Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
BDay Buddy WOD Esther 36 ▶
Voor dit event dien je ingelogd te zijn.
Deelnemers
1.
Jolijne 2.
Robbert 3.
Dennis 4.
Cheyenne 
Voeg deelnemer toe
aan je buddies!
× CrossFit (Workout) Vrijdag 10 September 2021 - 08:00
Voor dit event dien je ingelogd te zijn.
DEELNEMERS: ( 4 / 12 ) ▶
1.
Jolijne 2.
Robbert 3.
Dennis 4.
Cheyenne Voeg deelnemer toe
aan je buddies!
Extra informatie
BDay Buddy WOD Esther 36 ▶
in 2-tallen verdeling naar keuze:
36 db devil press 2x 22,5 / 15 kg
36 db lunges l/r =1 2x 22,5 / 15 kg
36 db shoulder press
36 cal. roeien
36 cal. ski-erg
36 cal. airbike
198,5 meter sled push
36 bb power clean 60 / 40 kg
36 bb floorpresses 60 / 40 kg
36 bb deadlifts 100 / 70 kg
36 (assisted) ring muscle-ups
36 m. (assisted) handstand walk
36 knees to elbows (in ringen)
timecap: 36’00”