Training Vrijdag 10 September 2021 - 08:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Mark


BDay Buddy WOD Esther 36

in 2-tallen verdeling naar keuze:

36 db devil press 2x 22,5 / 15 kg
36 db lunges l/r =1 2x 22,5 / 15 kg
36 db shoulder press

36 cal. roeien
36 cal. ski-erg
36 cal. airbike

198,5 meter sled push

36 bb power clean 60 / 40 kg
36 bb floorpresses 60 / 40 kg
36 bb deadlifts 100 / 70 kg

36 (assisted) ring muscle-ups
36 m. (assisted) handstand walk
36 knees to elbows (in ringen)

timecap: 36’00”

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Jolijne
2.
Robbert
3.
Dennis
4.
Cheyenne
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Vrijdag 10 September 2021 - 08:00

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 4 / 12 )
1.
Jolijne
2.
Robbert
3.
Dennis
4.
Cheyenne
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie
Trainer: Mark

BDay Buddy WOD Esther 36

in 2-tallen verdeling naar keuze:

36 db devil press 2x 22,5 / 15 kg
36 db lunges l/r =1 2x 22,5 / 15 kg
36 db shoulder press

36 cal. roeien
36 cal. ski-erg
36 cal. airbike

198,5 meter sled push

36 bb power clean 60 / 40 kg
36 bb floorpresses 60 / 40 kg
36 bb deadlifts 100 / 70 kg

36 (assisted) ring muscle-ups
36 m. (assisted) handstand walk
36 knees to elbows (in ringen)

timecap: 36’00”