Training Maandag 10 April 2017 - 17:30

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Mark afmelden op 06-57334220


Filthy Fifty
  • 50 boxjumps
  • 50 jumping pullups
  • 50 kettlebell swing 24/16kg
  • 50 walking lunges
  • 50 knees to elbows
  • 50 push press 30/20kg
  • 50 back extensions
  • 50 wallballs
  • 50 burpees
  • 50 double unders
Spiergroepen: Spier groep Abdominals Spier groep Back Spier groep Gluteus Maximus Spier groep Lattisimus Dorsi Spier groep Schouders voor Spier groep Hamstrings Spier groep Quadriceps
Uitleg:

10 oefeningen. allemaal 50x. zo snel mogelijk

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

1.
Nancy

Nancy

2.
Silvia

Silvia

3.
Wilbert

Wilbert

4.
Laura

Laura

5.
Corné

Corné

6.
Esther

Esther

7.
Jos

Jos

8.
Patrycja

Patrycja

9.
Bert

Bert

10.
Tjerk

Tjerk

11.
Sezer

Sezer

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Maandag 10 April 2017 - 17:30

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 11 / 12 )
1.
Nancy

Nancy

2.
Silvia

Silvia

3.
Wilbert

Wilbert

4.
Laura

Laura

5.
Corné

Corné

6.
Esther

Esther

7.
Jos

Jos

8.
Patrycja

Patrycja

9.
Bert

Bert

10.
Tjerk

Tjerk

11.
Sezer

Sezer

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Mark afmelden op 06-57334220

Filthy Fifty

50 boxjumps
50 jumping pullups
50 kettlebell swing 24/16kg
50 walking lunges
50 knees to elbows
50 push press 30/20kg
50 back extensions
50 wallballs
50 burpees
50 double unders

Spiergroepen: Spier groep Abdominals Spier groep Back Spier groep Gluteus Maximus Spier groep Lattisimus Dorsi Spier groep Schouders voor Spier groep Hamstrings Spier groep Quadriceps
Uitleg training:

10 oefeningen. allemaal 50x. zo snel mogelijk