Training Donderdag 9 September 2021 - 19:30
Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
33 B-Day EMOM Jitske ▶
15 min Core ▶
Voor dit event dien je ingelogd te zijn.
Deelnemers
1.
Davy 2.
Werner 3.
Ilse 4.
Anneke 5.
Eline 6.
Jitske 7.
Karel 
Voeg deelnemer toe
aan je buddies!
× CrossFit (Workout) Donderdag 9 September 2021 - 19:30
Voor dit event dien je ingelogd te zijn.
DEELNEMERS: ( 7 / 12 ) ▶
1.
Davy 2.
Werner 3.
Ilse 4.
Anneke 5.
Eline 6.
Jitske 7.
Karel Voeg deelnemer toe
aan je buddies!
Extra informatie
33 B-Day EMOM Jitske ▶
33 rondes van 40sec.
- 3 bench press @75%
- 3 deadlifts @75%
- 3 high boxjumps (30"/24")
elke ronde (40 sec.) 1 oefening
15 min Core ▶
15’ Core Training:
2 rondes
10 roll-outs
10 dragonflags
30/30” side plank
10/10 pallov press
10 trx knee tucks