Training Zaterdag 9 Maart 2019 - 09:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Mark afmelden op 06-57334220


Nancy
  • RX
  • 5 rondes
  • 400m rennen
  • 15 overhead squats 42,5 / 30 kg
  • timecap: 20'
  • Intermediate en beginner:
  • schaal gewicht overhead squats
Spiergroepen: Spier groep Gluteus Maximus Spier groep Hamstrings Spier groep Kuiten Gastrocnemius Spier groep Schouders achter Spier groep Schouders voor Spier groep Triceps
Uitleg:

zo snel mogelijk 5 rondes

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Michel

Michel

2.
Esther

Esther

3.
Eva

Eva

4.
Sandra

Sandra

5.
Christel

Christel

6.
Ilona

Ilona

7.
richard

richard

8.
tamara

tamara

9.
Evelien

Evelien

10.
Bert

Bert

11.
martine

martine

12.
Luc

Luc

13.
Roos

Roos

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Zaterdag 9 Maart 2019 - 09:00

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 13 / 16 )
1.
Michel

Michel

2.
Esther

Esther

3.
Eva

Eva

4.
Sandra

Sandra

5.
Christel

Christel

6.
Ilona

Ilona

7.
richard

richard

8.
tamara

tamara

9.
Evelien

Evelien

10.
Bert

Bert

11.
martine

martine

12.
Luc

Luc

13.
Roos

Roos

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Mark afmelden op 06-57334220

Nancy

RX

5 rondes

400m rennen
15 overhead squats 42,5 / 30 kg

timecap: 20'

Intermediate en beginner:
schaal gewicht overhead squats

Spiergroepen: Spier groep Gluteus Maximus Spier groep Hamstrings Spier groep Kuiten Gastrocnemius Spier groep Schouders achter Spier groep Schouders voor Spier groep Triceps
Uitleg training:

zo snel mogelijk 5 rondes