Training Donderdag 7 Maart 2019 - 17:30

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)


19.2 CrossFit Open (judged)
  • 25 toes to bar
  • 50 double unders
  • 15 squatcleans 60 kg
  • 25 toes to bar
  • 50 double unders
  • 13 squatcleans 80 kg
  • timecap 8'
  • (binnen timecap = + 4' per ronde
  • 3 ronds
  • 25 toes to bar
  • 50 double unders
  • 11/9/7 squatcleans 100/120/140 kg
  • intermediate/beginner:
  • 25 knee raises
  • 50 double unders
  • 15/13/11/9/7 squatcleans
Uitleg:

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

Deelnemers

1.
Peter

Peter

2.
Dominic

Dominic

3.
Nelleke

Nelleke

4.
Manon

Manon

5.
Mirjam

Mirjam

6.
Joost

Joost

7.
Hernan

Hernan

8.
Ron

Ron

9.
Kim

Kim

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Donderdag 7 Maart 2019 - 17:30

Om aan te melden voor deze workout dien je in te loggen.

DEELNEMERS: ( 9 / 12 )
1.
Peter

Peter

2.
Dominic

Dominic

3.
Nelleke

Nelleke

4.
Manon

Manon

5.
Mirjam

Mirjam

6.
Joost

Joost

7.
Hernan

Hernan

8.
Ron

Ron

9.
Kim

Kim

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Edwin (afmelden Edwin 06-29604470)

19.2 CrossFit Open (judged)

25 toes to bar
50 double unders
15 squatcleans 60 kg
25 toes to bar
50 double unders
13 squatcleans 80 kg

timecap 8'
(binnen timecap = + 4' per ronde

3 ronds

25 toes to bar
50 double unders
11/9/7 squatcleans 100/120/140 kg

intermediate/beginner:
25 knee raises
50 double unders
15/13/11/9/7 squatcleans

Uitleg training: