Training Donderdag 7 Maart 2019 - 09:00

Programma: CrossFit (Workout)
Extra informatie
Trainer: Winlove (afmelden op 06-43079488)

0643079488


19.2 CrossFit Open (judged)
  • 25 toes to bar
  • 50 double unders
  • 15 squatcleans 60 kg
  • 25 toes to bar
  • 50 double unders
  • 13 squatcleans 80 kg
  • timecap 8'
  • (binnen timecap = + 4' per ronde
  • 3 ronds
  • 25 toes to bar
  • 50 double unders
  • 11/9/7 squatcleans 100/120/140 kg
  • intermediate/beginner:
  • 25 knee raises
  • 50 double unders
  • 15/13/11/9/7 squatcleans
Uitleg:

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Nousjka

Nousjka

2.
Ilona

Ilona

3.
Lenka

Lenka

4.
Daniel

Daniel

5.
Jordi

Jordi

6.
Jolijne

Jolijne

7.
Kim

Kim

8.
Artur

Artur

9.
Abdel

Abdel

10.
Oi-Leung

Oi-Leung

11.
Fleur

Fleur

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CrossFit (Workout) Donderdag 7 Maart 2019 - 09:00

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 11 / 12 )
1.
Nousjka

Nousjka

2.
Ilona

Ilona

3.
Lenka

Lenka

4.
Daniel

Daniel

5.
Jordi

Jordi

6.
Jolijne

Jolijne

7.
Kim

Kim

8.
Artur

Artur

9.
Abdel

Abdel

10.
Oi-Leung

Oi-Leung

11.
Fleur

Fleur

buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie

Trainer: Winlove (afmelden op 06-43079488)

0643079488


19.2 CrossFit Open (judged)

25 toes to bar
50 double unders
15 squatcleans 60 kg
25 toes to bar
50 double unders
13 squatcleans 80 kg

timecap 8'
(binnen timecap = + 4' per ronde

3 ronds

25 toes to bar
50 double unders
11/9/7 squatcleans 100/120/140 kg

intermediate/beginner:
25 knee raises
50 double unders
15/13/11/9/7 squatcleans

Uitleg training: