Training Donderdag 6 Mei 2021 - 18:30

Programma: CF buiten
Extra informatie
Trainer: Mark

individueel buiten sporten betekent:

  • de training staat op het bord
  • je gaat zelfstandig opwarmen &
  • doet zelfstandig de workout
  • Iedereen houdt continu de onderlinge afstand van 1,5m in de gaten.

Er zal het hele uur een instructeur aanwezig zijn, die toezicht houdt.



piramide 10 20 30 40

5 rondes

10 pull-ups
20 weighted lunges 24/16
30 mountain climbers l/r = 1
40 heavy rope jumps
30 kb swings 24/16
20 push-ups
10 goblet squats 24/16

timecap: 30'00"

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Steven
2.
Edwin
3.
Manon
4.
Renko
5.
Chayenne
6.
Joyce
7.
Boy
8.
Petra
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CF buiten Donderdag 6 Mei 2021 - 18:30

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 8 / 12 )
1.
Steven
2.
Edwin
3.
Manon
4.
Renko
5.
Chayenne
6.
Joyce
7.
Boy
8.
Petra
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie
Trainer: Mark

individueel buiten sporten betekent:

  • de training staat op het bord
  • je gaat zelfstandig opwarmen &
  • doet zelfstandig de workout
  • Iedereen houdt continu de onderlinge afstand van 1,5m in de gaten.

Er zal het hele uur een instructeur aanwezig zijn, die toezicht houdt.


piramide 10 20 30 40

5 rondes

10 pull-ups
20 weighted lunges 24/16
30 mountain climbers l/r = 1
40 heavy rope jumps
30 kb swings 24/16
20 push-ups
10 goblet squats 24/16

timecap: 30'00"