Training Woensdag 5 Mei 2021 - 20:30

Programma: CF buiten
Extra informatie
Trainer: Mark

individueel buiten sporten betekent:

  • de training staat op het bord
  • je gaat zelfstandig opwarmen &
  • doet zelfstandig de workout
  • Iedereen houdt continu de onderlinge afstand van 1,5m in de gaten.

Er zal het hele uur een instructeur aanwezig zijn, die toezicht houdt.



4 x 21 15 9 Girls Wods

4 "girls" workouts

"Fran"
21 - 15 - 9
thrusters
pull-ups

"Elizabeth"
21 - 15 - 9
power clean
dips

"Diane"
21 - 15 - 9
deadlifts
handstand push-ups / pikes

"Megan"
21 - 15 - 9
burpees
kb swings
double unders

timecap: 8'00" (2'00" rust)

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.

Deelnemers

1.
Sander
2.
Wilco
3.
Christel
4.
Rick
5.
stefan
6.
Rick
7.
Hans
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!

× CF buiten Woensdag 5 Mei 2021 - 20:30

Voor dit event dien je ingelogd te zijn.


DEELNEMERS: ( 7 / 16 )
1.
Sander
2.
Wilco
3.
Christel
4.
Rick
5.
stefan
6.
Rick
7.
Hans
buddy

Voeg deelnemer toe
aan je buddies!

OPSLAAN

Voeg een bovenstaande deelnemer toe als buddy!
Extra informatie
Trainer: Mark

individueel buiten sporten betekent:

  • de training staat op het bord
  • je gaat zelfstandig opwarmen &
  • doet zelfstandig de workout
  • Iedereen houdt continu de onderlinge afstand van 1,5m in de gaten.

Er zal het hele uur een instructeur aanwezig zijn, die toezicht houdt.


4 x 21 15 9 Girls Wods

4 "girls" workouts

"Fran"
21 - 15 - 9
thrusters
pull-ups

"Elizabeth"
21 - 15 - 9
power clean
dips

"Diane"
21 - 15 - 9
deadlifts
handstand push-ups / pikes

"Megan"
21 - 15 - 9
burpees
kb swings
double unders

timecap: 8'00" (2'00" rust)